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膳 敬子
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奇跡のチベット体操詳解: 5つのポーズで若返る 単行本 – 2008/1/1

膳 敬子 (著)
5つ星のうち4.0 6
すべての形式と版を表示
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  1. 本の長さ
    95ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ルックナウ(グラフGP)
  4. 発売日
    2008/1/1
  5. ISBN-10
    4766211235
  6. ISBN-13
    978-4766211238
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ルックナウ(グラフGP) (2008/1/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2008/1/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 95ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4766211235
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4766211238
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 6

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上位レビュー、対象国： 日本

スイートピー
5つ星のうち5.0 始めやすいです
2022年10月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
物覚えが悪く根気のない私ですが、ポーズが5つしかないので気軽にやろうと思えます。購入してから数ヶ月たちますが、未だに、思いついたらすぐやっています。背表紙に5つのポーズの写真が載っていて、これが地味に便利！分からなくなった時に棚をチラッと見れば思い出せます。
役に立った
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SBD
5つ星のうち1.0 写真の方の体形が・・・・！？
2015年3月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ヨガの延長で興味を持ちましたが、、　写真の方（恐らく著者ご本人）の体形（※腹回りの厚み等）を見て、やり続けてこの体型？？と、　やる気が一気に失せました。　　分かり易さを重視して写真付にしたのは良いですが、　もっと引き締まった体型のモデルを使うべきだったのでは？？と思ってしまいます。　今まで通り、　ヨガにしておこうと思いました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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アブドゥッラー・ザ・ブッチ
5つ星のうち5.0 連続写真があるのが類書と異なるポイント
2009年4月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
チベット体操の本は、私の知る限りでは５冊、DVDが一つ出版されています。それぞれ一長一短がありますが、本書は、体操中のイメージの持ち方も書かれていて、買う価値のある本だと思います。
DVDを買うのはためらうというかたは、分解写真のついてる本書が役に立つでしょう。でも、チベット体操のめざましい効果を十分受け取るには、DVDを買う価値は十分あると思います。
私は、ピーター・ケルダーの著書（邦訳「５つのチベット体操　若さの泉　決定版」をネパールの小さな本屋で見つけ、約２０年前から断続的にこの体操を続けています（そのおかげか、いつも１０〜２０歳ほど実年齢より若く見られます）が、DVDの動きを見ると、おそらく動作が速すぎていたようです。
無理なく淡々と続けることが、体操の恩恵に浴する近道でしょう。ケルダー氏の本は、必読です。
40人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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easy car
5つ星のうち5.0 いつも元気でいたい人におすすめ！
2008年2月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は膳先生のヨガのクラスに通っています。
通い始めて４年半になります。
この本に載っているチベット体操も知らず知らずのうちに覚え、毎日家でも実践しています。
本に書いてあるように、以前と比べて元気な自分(アンチエイジング！？)になったと自称しています。
ポーズの説明も写真が多用されていて、初めての方でもとても解り易いです。
歳をとってもキレイでいたい！　心と身体の浄化をしたい！　と、思わせてくれる本です。
17人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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